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现在人的生活很不规律,很不健康。熬夜是经常做的事情,第二天要上班起来的迟又来不及吃早餐了,这对身体的危害是很大的。若长期如此,恐怕消化系统功能会变弱,因为晚睡晚起或是早餐只喝饮料就匆忙赶着去上班上课,长期下来就会疲惫犯困,注意力不集中,头...

饭前洗手是一个最基本的健康常识,不过生活中也有人不太注重这些,吃饭之前就是不洗手,其实这样是容易将肠病毒带入口中的,从而会导致疾病的发生。我们都知道病从口入,所以养成饭前洗手的好习惯可以避免一些疾病的发生。 卫生研究人员调查发现,民众用餐前...

成功的人往往在各方面都比较优秀,一个真正成功的人应该是各方面的发展都是比较均衡的。举例,假设你很聪明很能干,但是不注意保养、锻炼,身体不好,那么健康就是你成功的短板,阻碍你的发展。台湾经营之神王永庆就是即取得了事业上的成功也保持身体的长寿...

现在大家的工作和生活压力都比较大,很多朋友的作息很不规律,熬夜是家常便饭,有的甚至通宵不睡。这样不规律的作息加上经常使用空调等会让机体的免疫力直线下降。本文,小编为大家介绍的是为什么免疫力会下降,熬夜免疫力下降怎么办? 体内的生理时钟会随着...

现代人承受着巨大的生活工作压力,经常会有疲劳感,所以保障身心健康显得十分有必要。下面介绍缓解疲倦的检测方法和消除方法,告诉大家如何消除疲劳。 》》》》》推荐阅读:合理的安排起居 通过照镜子识别疲劳 同学们应该都有起床照镜子的习惯吧,这是个好习...

俗话说,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。早餐是一天当中最重要的一餐,应当吃的丰盛营养。不过,现在很多上班族早上起床匆匆忙忙去上班,随便买两个包子就当早饭了,还有的人干脆不吃早饭。早饭不吃或不吃好对于胃部健康和身体健康都是不利。本文,小...

炎热的夏天早已过去,秋天也悄然来到。秋天天气干燥寒冷,需要多补充水分,然而由于天气不热,很多人喝水的次数和量都比夏天大大减少,其实秋季养生要多喝水,下面小编就告诉大家秋季喝水的好处。 秋季养生要多喝水,好处多多 1.提高注意力:能帮助大脑保持...

秋季起居养生注意哪些?秋季天气寒冷,空气干燥,天短夜长。秋季起居养生要根据秋天的气候特点来加以调整。本文,小编为大家介绍的是护肤、饮食、睡眠三个方面的秋季起居养生知识。 秋季空气干燥注意护肤 【油性皮肤】 对于油性皮肤而言,首先要做的是给皮肤补...