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止咳平喘杏仁百合饭,治疗慢性支气管炎最相宜

我拎着鞋子来到路口修鞋铺,王师傅说:你等一会,我把鞋修好了你直接拿走吧。这到了秋天,天一冷,我这身体就挺不住,不一定哪天就不来了。”

就在我等待的这几分钟里,王师傅不停地咳嗽、咳痰,而且呼吸明显气短,还伴有嘶嘶的喘息声。王师傅说:“我这是多年的慢性支气管炎。当初刚得病的时候,也没什么症状,可现在越来越重,尤其这要是到了冬天,那个受罪啊。”

我急忙回家问婆婆,这种慢性支气管炎可不可以治愈?

婆婆解释说,正常情况下呼吸道具有完善的防御功能,对吸入的空气可发挥过滤,起到加温和湿化的作用。可是,当我们全身或呼吸道局部免疫功能减退时,就很容易得慢性支气管炎,尤其是老年人,极易罹患这种慢性病,且反复发作而不愈。

一些不良的生活习惯极易导致慢性支气管炎,例如吸烟,香烟中含焦油、尼古丁和氰氢酸等化学物质,这些东西最为损伤的就是气道的上皮细胞,使纤毛运动减退和巨噬细胞吞噬功能降低,导致气道净化功能下降。

缺乏营养对支气管炎也有一定影响,如果缺少维生素C,就会使机体对感染的抵抗力降低,血管通透性增加;缺乏维生素A,可使支气管黏膜的柱状上皮细胞及黏膜的修复机能减弱,溶菌酶活力降低,易罹慢性支气管炎。

止咳平喘杏仁百合饭

症状:慢性支气管炎

材料:杏仁10g,百合100g,粳米250g

做法:粳米洗净,放锅内,加杏仁、百合,加水适量,用文火煮饭。

杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠、下气开痹的作用,是一种常见的健康保健食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低多种慢性病的发病危险。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

小贴士

杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用,过量服用有导致中毒的危险。产妇、幼儿、爱上火的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。

防治贫血有妙招,请吃黄芪补血饭

公司里新婚的小张最近明显嗜睡,早晨来了没干上一会儿活儿,就趴在桌子上昏昏欲睡,中午吃饭都不想去。

我抬头看了看小张的脸色,顿时觉得不对劲,今天她脸色苍白不说,嘴唇都是青白的。“小张啊,你不会是贫血吧?”小张说:“我也不知道啊。我总觉得是最近太累了,可是月经也不正常了,有时候两个月不来,有时候来了一周也不走。”我肯定地说:“你这一定是贫血造成的。”

中医学中没有贫血这一名称,但从小张所呈现出的证候,如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振等可知,应该是得了“血虚”、“阴虚”之类的病症。

中医学上讲,血的生成和调节,与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切,故中医谓“心主血、肝藏血、脾统血”。而这些脏腑功能的充分发挥,又有赖于肾之命火温照。因此,心、肝、脾、肾功能衰弱,均可导致血虚。而小张很有可能是忙着买房结婚,过于劳累,导致身体各大脏器功能减弱,从而产生了“血虚”。

黄芪补血饭

症状:贫血

材料:黄芪50g,当归10g,红枣100g,龙眼肉100g,白扁豆200g,粳米500g,砂糖适量

做法:

1.把黄芪、当归放锅中加水煎煮成浓汁备用。

2.把红枣洗净、去核,龙眼肉洗净,白扁豆和粳米洗净后,一起放到锅中。

3.将黄芪当归的浓汁,倒入有粳米、白扁豆、红枣、龙眼的锅中同煮,大火煮沸后,调小火慢熬,直到白扁豆和粳米烂熟后,加白砂糖调味即可食用。

黄芪有益气固表、敛汗固脱、祛疮生肌、利水消肿、治疗血虚萎黄之功效。当归则有补血活血、调经止痛的疗效,尤其用于血虚萎黄、眩晕心悸、经闭痛经、虚寒腹痛效果更好。龙眼肉中含有可提供热能的物质,尤其能促成造血干细胞的造血。三者同时食用,具有补血补虚、调经止痛的作用。

小贴士

当归如果用量过大,会偶有疲倦、嗜睡等反应,停药后就会消失。如果脾胃消化不良或者是经常痰火上升的人,则需要少食或者禁食龙眼肉。

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