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今日入伏多地迎高温天气 明日雨水来渝气温回落

  “三伏”来了!从今日起,总计40天的今夏“三伏”拉开帷幕。据中央气象台预计,我国多地气温将攀升至35℃以上,迎来“烧烤模式”。而在昨日15时,我市主城区最高气温也达到37.6℃,游泳池、防空洞等避暑设施内打起了拥堂。我市先后发布了“高温橙色预警”和“森林火险橙色预警”。

  虽然“三伏”令人生畏,但很快就有雨水来我市“救场”,明日气温将有较为明显的回落。据市气象台预计,今天夜间,我市西部部分地区多云转阵雨或雷雨,大部地区气温22~37℃。主城区多云转阵雨,26~36℃。

  明天白天到夜间,我市中西部、东南部大雨到暴雨,局地大暴雨,其余地区中雨,局地大雨。大部地区气温20~30℃,城口及东南部19~32℃。主城区中雨到大雨,22~26℃。

  7月13日,今年的“三伏天”正式到来,在长达40天的“高温、高湿、高热”“三伏天”里,人们该怎样应对?12日,记者前往三军医大新桥医院、重医附一院、市中医院、市肿瘤医院等医院采访了相关专家。

“三伏”天来临,咋应对?

  专家建议:市民在伏天里应多吃苦味食物

  据了解,三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天,而中伏则为10天或20天不等。具体到今年来说,7月13日交“初伏”,7月23日交“中伏”,8月12日交“末伏”,8月22日“出伏”。

这样“贴”

  据三军医大新桥医院中医科专家晋献春介绍,“三伏贴”是中医的一种独特治疗方法,慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病的患者,易患感冒、体质虚弱的人群,均可进行贴敷治疗。不过,婴幼儿最好不要轻易尝试。

  敷贴一般在初、中、末伏的第一天进行,一般认为贴三次就够了。但今年是闰二伏,三伏天长达40天,所以我市不少医院增加了预贴和加强贴。

  重医附一院中西医结合科主任荣晓凤介绍,虽然三伏头天阳气最盛,贴敷效果最好,但市民也无需“扎堆”第一天,在每伏的10天内任意一天贴敷,疗效也都不错,只不过要注意最好保持相隔天数在6-10天,比如头伏是第三天去贴敷的,中伏最好也是第三天贴敷。

多吃“苦”

  进入多吃“三伏天苦”后,人体出汗多,消耗大,老人、儿童、体虚气弱者很容易中暑,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。

  晋献春建议,市民在伏天里应多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。

  另外,市民还可以适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等;用温水洗澡,避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动,最好随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。面对强烈的紫外线,市民可以尝试多吃西红柿、橙子、猕猴桃等富含维C的水果,降低阳光和紫外线的副作用。 返回永川生活网首页>>

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