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乐观能镇下“梅核气”

  “梅核气”,这是中医的一种说法,指的是本人没有吞咽过异物,却总感觉喉咙有种异物感,咯之不出,咽之不下。它不影响呼吸、吞咽等正常生理功能,可本人会觉得特别难受。这时,可以试试中医的“心情调养法”。

  广东省中医院耳鼻喉科副主任医师陈海介绍道,梅核气多见于中年妇女,以咽部异物阻塞感为主要症状。它跟慢性咽炎有类似之处,但慢性咽炎患者还有咽干、喉咙发痒、喉咙发痛等症状,而梅核气以异物感为主要不适。虽然“如鲠在喉”,但梅核气不会影响人的呼吸、吞咽等正常生理功能,此外,患者做纤维喉镜、食道钡餐、食道镜等检查都发现不了异常。

  陈海提醒,发现梅核气者,首先经耳鼻喉科检查,排除咽喉部异物梗阻或肿瘤等疾病。如果确定为梅核气,则可以通过下列方法调整症状。“梅核气是可以预防的,只要你保持乐观开朗。此外,食疗、喉部小锻炼也可以帮助改善不适。”陈海说。具体改善方法如右文所述。

  信息时报记者 徐姗 通讯员 宋莉萍

  梅核气“镇压法”

  ●乐观预防法

  保持乐观向上、心胸宽广这是预防此病最重要的方法。临床发现,当本人郁郁寡欢时则不适会加重。而如心情舒畅,精神愉快既能预防梅核气的出现,又能帮助康复。

  此外,本人也要加强体育锻炼,注意休息,避免过度劳累,少食刺激及冷冻食物。饮食宜清淡,少服辛辣油煎食物。

  ●咽喉部导引法

  方法一:闭目静心,待神调气定后,叩齿36次,再以舌上下左右在口腔中搅动,待津液满口时,然后如咽硬物状,将咽津吞下。

  方法二:静坐,以舌托上腭,凝神该处有一股凉水流下,待唾液将满口时,吞下;

  方法三:舌头用力往后卷,有唾液即吞下,坚持数日,有一定疗效。

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