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专家来支招:怎么用中医上的食疗来减肥

原标题:怎么用中医上的食疗来减肥 有一种中医治疗疾病的方法很受人们的喜爱,没错,那就是食疗,食疗对于治疗肥胖也有一定的功效。现在就让我们一起来了解下吧。 资料图 食疗瘦身减肥方1:无糖减肥法 功效:

原标题:怎么用中医上的食疗来减肥

有一种中医治疗疾病的方法很受人们的喜爱,没错,那就是食疗,食疗对于治疗肥胖也有一定的功效。现在就让我们一起来了解下吧。

资料图

食疗瘦身减肥方1:无糖减肥法

功效:此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

减肥期间可以吃的食物:

肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝,螺不可)各种蛋类。

食疗瘦身减肥方2:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶:喝牛奶很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

提醒:人们日常生活中要注意食物热量的摄入,只有注意了不摄入过多的热量才能更好地减肥,从现在开始就开始培养自己的健康减肥饮食观吧。

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