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冰啤酒、东坡肘子和三焦

  主持人:王 崇   心世界,新世界。   

  李 辛
  
  中医治疗糖尿病的一个重点是中焦,也就是要在合适的时候吃合适的食物,在这其中重要的是要了解你目前的能量处在哪种状态。
  比如你最近觉得工作压力很大,腿也很沉重,下班有时候看东西都看不太清了,回家也不能专注看书,而且比较没有耐心。这时,其实是你整体能量很低的状态。适合吃什么?一大瓶冰啤酒?一大盘凉菜,一大盘东坡肘子吗?它们虽然营养很好,可惜你目前没能量消化。人在低能量的时候,最合适的食物是温暖的、柔软的、简单的、容易消化的,这些食物不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解,它很快就能被身体消化吸收,成为身体运作所需能量的来源。
  如果你的孩子学习上没有太多压力,晚上九点半就睡觉,睡眠很好,早上开开心心去跑步锻炼身体,在学校里常常打篮球运动,那他喝冷水可不可以?当然可以。吃一大块牛排可不可以?当然可以。所以,这些都取决于他的生命的运作状态,能量有没有,渠道通不通。你观察到孩子最近状态不错,那可以多吃一点;如果不是,那就注意一些。
  上焦帮助我们从空气中获得能量,中焦帮助我们从食物中获得能量,下焦是先天的能量,我们的原装电池板,也是我们平时储存能量的层面,这三个能量合在一起,就是我们生命运转的能量中心。从中医的角度看,其实我们每一个人都是一个能量团,从最里面开始,一层层往外,这些能量中心运作通道从里到外可以分为三焦,按前后可以分为督脉和任脉。
  大家也可以忘掉我们身体有形的层面,忘掉这些已经存在的分类,先记住我们是一团能量,和外界不断在进行交换和变化。
  我曾经访问过瑞士的哥伦比亚自然医学中心,他们提供病人运用各种自然疗法来恢复健康,其中有一种检测仪器,测量十个手指的能量,经过软件分析处理,描绘出人体全身的能量图。比如消化系统、视力薄弱的人,那么他的能量图在相应的位置就会有缺口,以此来推测目前和未来身体的哪些部位容易出现物质层面的问题。
  现代人通过仪器来测量人体能量的多少和分布情况,而古代有一部分中医通过打坐获得内观的能力,直接去感受它。这种内观的能力现代中医很少见了,在修行人中稍稍多一些,但其实这种能力是人人都有的,只是我们的神都被耗散掉了,失去了本有的能力。
  能量是有运行方向和规律的。我们从早上睁开眼睛开始,能量就在向外耗散,当我们很烦乱、很兴奋的时候,它会波动耗散得更厉害,就像火山爆发或者是太阳光子爆炸一样在喷射自己的能量。如果人一直处在过于兴奋或者过于激烈的状态,消耗很大。
  大量消耗的时候,人的能量就会从内部跑出来支援外面,外部的能量看起来很饱满,内部的能量却开始稀薄,它在消耗中。短时间没问题,身体会在休息、睡觉的时候自动调节,重新均衡,纠正失偏的能量或者说修复或更新受损的物质细胞。但是时间久了,不好好休息、睡觉,那就会产生一系列失调。我们很容易就能观察到,如果人较长一段时间处于特别劳累并且得不到休息的状态,即使没有生病,他也会显得衰老很多。
  睡觉是个回收能量的好方法。除此之外,像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极,甚至散步、旅行,只要心静,都是收聚能量的好方法。传统文化为什么值得学习?因为它能够补我们的不足,让我们过于散乱浮躁、不断燃烧的能量有一个收聚起来的习惯。现代文化鼓励我们不断燃烧,小孩也被开发得过早,生命能量还没有积累、沉淀,就早早烧光了。所以需要回归传统,精神上的能量平衡了,物质身体的能量才会平衡,这个是真正的补。
  睡觉为什么是身体自动修复的一个好方法?按西医来说,白天是交感神经兴奋,我们的肾上腺素、呼吸、血压、心跳、血糖都是处在比较高的状态,这个叫应激反应。
  如果你放松、独处的时间不够,时间长了,就容易得心脑血管疾病,或者垂体瘤、甲亢等等,其实是因为你一直在过度燃烧。甲亢等疾病只不过是身体的一种报警器,甲状腺素升高,也是人体的一种应激反应,甲亢的人容易激动,不容易放松。
  长期这样,就像汽车开得太快,还一直在爬坡,最后车受不了了,报警器响了。如果你把车送到修理厂,师傅也不会修,建议你把报警器关掉,车还能接着开;有的索性把报警器拆掉;有的用一些方法把报警器记录的数据调得好看一些。你一定觉得这些方法有问题。但现在很多的治疗方法就是这样处理问题的,开刀割掉甲状腺、吃药降指标。不是不能降指标,我们需要找到背后的问题。

  李辛
  北京中医药大学毕业,天津中医药大学心身医学硕士。师承国家级名老中医宋祚民先生。现任上海自道精舍、上海熙和堂诊所、北京东文中医诊所顾问,瑞士自然疗法工作者协会(AS-CA SWISS)继续教育培训老师。多年中医临床与教学经验,立足传统经典,学习历代各家所长,取验于临床,并致力于提升临证能力的教学与中医常识的普及。近年来在国内外开展临床医师技能提升教育工作。与Dr.Claudine 合著 《Tradi-tional  Chi-nese  Medicine:Back  to the  sources  for  a Mod-ern  Approach》 在瑞士出版。

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