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中医偏方加运动 排毒治疗便秘一身轻松

  很多MM在减肥的过程中都会出现便秘的情况,便秘不仅让身体毒素沉淀无法排出,还会阻碍你的瘦身进程。

  便秘怎么办呢?有便秘问题的MM还是要多吃蔬菜和水果,才能维持肠道的通畅。奇异果、番茄、草莓、芭乐,都是属于高纤、低热量的水果,又含有丰富的维生素C,不但能活化肠道机能,也可以滋养肌肤。

  有些女性,平均四到五天才排便一次。她的身材清瘦,体重标准,唯独腹部比较突出,有点像怀孕初期的身材。便秘的问题不仅仅是毒素的问题,它还能够让你的小腹突出,所以想要拥有完美的纤腰的话,治疗便秘势在必行!

  坊间流行的各种促进排便的顺畅茶,或是含有乳酸菌和膳食纤维的保健食品,很多MM都尝试过,每次都是刚吃的两三天有效,几天后又完全失去效果,花了不少冤枉钱。(来源:爱美网)

  一半以上的便秘患者,他们胃火大,所以食欲特别好,又容易口干舌燥,偏爱油炸食品和高糖分的冷饮,每日摄取的热量过高,导致苹果型的肥胖身材。

  大部分主诉便秘和胀气的患者,即使看起来不胖,体重也很标准,但普遍都有小腹婆型的身材,主要是因为肠子蠕动不好,腹部的气血循环较差,脂肪就比较容易堆积在这个部位,再加上肠道内的宿便和胀气增加腹压,于是就造成小腹凸圆鼓胀的身材。

  便秘的患者常见体脂肪偏高,而且肤质暗沉、粗糙,鼻子和脸颊容易长青春痘。通常只要把便秘和胀气治疗好,每天再做一些帮助腹部紧实的运动,小腹很快就会变得紧实平坦,肤质也会跟著变好。

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