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感到疲倦多因湿气重 5种汤健脾祛湿防上火

  大多数人到了夏季都容易出现全身乏力、食欲下降、失眠心烦等症状,很多人认为这是由于夏季天气炎热,人体排汗多、消耗大所致,往往不以为然。然而,中医却认为,这些都是上火的表现,是由于湿气重引起的。若听之任之,“湿”的状态发展到失眠,就已经是“火”入膏肓,对身体健康影响很大。因此,夏季应该注意健脾祛湿,通过饮食调理预防夏季上火。

  一、感到疲倦?多因湿气重

  假如在感到疲倦的同时,还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状,我们可以认为其身体湿气重。

  “湿重”说起来很简单,就是体内水分比较多,比如比较胖、浮肿的人,就有可能是湿重。湿为“有形之邪”,具有沉重、秽浊、黏滞的特性,湿是下坠的表现,往往会表现为脚部水肿,去到哪都想找地方坐下来、躺下来,很容易睡着,做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

  为什么会湿气重?有两种可能:一是外湿,现在立夏、小满已过,接着就是芒种、小暑节气的接踵而来,就要进入雨季,雨季的雨水多,空气比较潮湿,因此这就是外湿;二是内湿,这是因为体内脾虚造成的,可通过调理来健脾祛湿,把体内的湿去掉,就不会感到疲倦。

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