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夏季解暑祛“湿”话藿香

  中医:夏季湿气重 祛暑防病重在防湿

  夏天是多雨的季节,空气湿润,再加上天气炎热,人们喜欢吹空调,喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉食物,这些极易损伤人体阳气,使体内水分调控系统失调,湿气入体。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇暑则成为暑湿,湿气在皮下,就形成肥胖。

  从中医的角度讲,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,人体最怕湿邪,如果夏季湿气重,不但容易引发头昏头重、四肢酸懒等暑湿症状,还容易困扰脾胃,导致肠胃运动失调,引起消化不良,食欲不振、拉肚子等。

  那么,怎么判断自己体内是不是有湿呢?最便捷的方式,就是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重了。中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为主食,现在反以肉食为主了,荤素搭配极不合理,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

  专家:夏季祛湿小妙招

  第1招:勤运动

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  第2招:饮食清淡适量

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

  中医:驱“湿”良方推崇藿香液

  名老中医杨教授表示:藿香正气方药一直都是医家驱湿圣方,是治疗病种和类别最多的成药方剂之一。科学地讲,藿香正气的功能主要分两个方面。一是化湿解表,即解除肌体的湿邪,包括夏天的暑湿和机体“内湿”;二是理气和中,即调和人体的胃肠道,消除各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见胃肠道不适。

  藿香正气制剂有丸、水、液、片、胶囊等多种剂型。这些剂型各有各的优点和不足,使用起来其疗效也各不尽相同。藿香正气固体制剂(包括丸剂、片剂、颗粒剂、胶囊等)用量准确,体积小,不足在于含挥发性成分在储存日久后含量会下降,影响疗效。而固体制剂大多在肠道吸收,需长时间的崩解吸收,对呕吐、腹泻等肠胃急症疗效不佳。藿香水剂发挥作用迅速,但它含有40%的酒精,刺激较大,用于调理肠胃也不合适。所以对家庭常备药来说,不含酒精的“液”更为推崇。

  太极藿香正气液是将药物浓缩提纯而成,其工艺技术获得了世界知识产权组织颁发的中国十大专利金奖。因吸收快,发挥药效迅速,不含酒精,更适合老年儿童使用。医学研究表明:太极藿香正气液不仅对暑热暑湿、夏季感冒疗效显著,对治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等也能大大缩短病程。另外,太极藿香正气液对空调综合征、晕车晕船、水土不服等也有很好的疗效。

news.sohu.com true 厂商动态 report 1447 中医:夏季湿气重祛暑防病重在防湿夏天是多雨的季节,空气湿润,再加上天气炎热,人们喜欢吹空调,喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉食物,这些极易损伤人体阳气,使体内水分调

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