好中医首页 | 中医保健 | 中医养生 | 中医疗法 | 中医方剂 | 中医临床 | 中医药材 | 中医人群 | 中医书籍 | 中医图谱 | 中医诊断 | 中医疾病 | 中医医院

体内湿重:晒背用花椒泡脚

长江商报消息 【受访专家】北京中医药大学诊断学博士、中国中医科学院博士后罗大伦导师整理本报记者龚虹

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六浮邪气”中,中医最怕湿邪。偏偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍,且是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要减少湿邪,很多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基。

湿气重缘起喝得过多

谈到湿气重的原因,有两个方面不能不引起关注。一是常喝冰啤酒,导致脾阳受伤,水湿重。二是喝茶水过多,喝得越多,水湿越重。过多地摄入水液,必定导致水湿重。有何危害呢?首先影响的就是心脏功能。中医认为,水湿重以后困阳气,尤其是心阳,就像雾大了会把太阳遮住一样,易使心脏出毛病。

看舌头即知水湿重否

第一,舌苔满布,即舌苔把整个舌头都铺满了,正常者舌头边应露出粉红色的舌质。第二,舌边有齿痕,即伸出舌头看两边可见牙齿印。当体内水湿重了以后,很多器官都会肿胀,包括舌头,肿胀后的舌体被压到周围的牙齿上,久之即见齿痕了。第三,舌头胖大,看上去胖胖的圆圆的。

湿气重还有诸多表现

一是会在脸上形成水斑。好多人脸上会莫名其妙地随着年龄的增长,出现越来越多的黑点或黑块,尤其在嘴唇周围,这在中医里叫水斑,也是水湿重的表现,瘀堵所致。

二是让人“湿重如裹”。湿气在体内一捣乱,头就像戴着一个大帽子一样裹得人头晕晕的,尤其一到雾天或空气闭密的环境更让人不适,连思维能力也会下降。

第三,使脾胃功能下降。吃点东西就有饱胀感,甚至可听到“哗哗”的水响声,这都是水湿重所致。

第四,大便容易常泻。湿重者往往容易腹泻,出去凉风一吹腹泻了,吃点东西腹泻了,大便也不成形。

如何去除体内湿气

第一,设法晒后背。现代人晒太阳的机会太少,因为有空调出汗的机会也少,使水湿在体内难以通过汗液、尿液排出来。建议中午时分在窗户边让太阳晒后背,周末时到野外晒后背。晒太阳能生发阳气,让水湿化掉。很多人身体状态不好,但晒了后背后会有所改善。

第二,经常做运动。一定要多运动,运动以后气血循环回加快,就有机会把水湿排出去,否则的话就会留下很多的死角——血液停滞的位置。还有,做菜时放点如白寇仁、砂仁等香料也可除湿。

第三,用花椒泡脚。拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿,能把湿气去掉。旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿。

第四,补脾除水湿。中医认为,脾属土,土克水,所以脾能控制水湿。显然,只有把脾气补足了,才能去掉水湿。凡齿痕多的人,大都脾虚,一旦脾虚就会气虚,一旦气虚就没劲或动一动就出汗,且整天四肢无力,吃完饭后也一点儿劲都没有,这就是脾虚的明显表现。如何补脾?用中药方子归脾丸,专门补脾去水湿,效果很好。

第五,常食淮山药。吃河南的特产淮山药,不过现在山药用硫磺熏得多,吃起来带酸味。所以请记住,只有吃起来带甜味的淮山药,才能治病。吃点山药可补脾,脾补足后水湿慢慢就会去掉了,心脏的压力就会解除了。需要指出的是,很多心脏病都是水湿重导致的,故请务必常除体内过重的水湿。

网站地图 | 广告合作 | 公司简介 | 免责声明 | 内容投稿 | 联系我们 >
声明:中国好中医网所有图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
Copyright © 2008-2013 上海锦医堂投资管理有限公司(www.zghzyw.com) 沪ICP备12037768号-1