小虾米
喝山药.薏米.芡实粥，不放别的(非要放别的放茯苓或者红豆也行)直接煮，或者用焖烧罐焖。打成的粉冲着喝也行。无论如何一定要坚持。
有没有常跑步，或做有氧运动
另外是不是经常晚睡or晚起
本人是湿气重虚胖型的，喝了它以后身体轻盈许多，脸上也没那么油腻了。
新窝网
亲眼见瘦子通过它调理肠胃吸收变好增肌成功。
很多人就算强行把肌肉练起来身体也会出问题，从现象来说比如说皮肤明显很差
跑步要5㎞以上吧我觉得
脾胃虚寒 湿气重 。很瘦吃不胖?
Liven2 发布 2016-03-05
坚持坚持坚持！
2016-03-05
因为脾胃虚弱，湿气重造成的瘦的胖的都看过来！
然后饮食不能太热，牛肉什么的
2016-03-05
有什么办法吗？ 健身半年了，一天6餐。 我运动或者身体一热就会痒！求大神赐教
