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体内有湿气,百病缠身!排出湿气,一招就够!

中医认为,湿气是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿邪,可说是现在人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏


生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

很多人秋冬往往比夏天更容易感冒。秋季着凉感冒,都是因为湿气缠身引起的!现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中,人体感觉舒适,身体却受不住。夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,导致汗液秋冬挥发不出而淤积体内,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。





湿毒的程度



一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。


中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。




那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13种表现

1. 头发爱出油、面部油亮

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味

3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11. 舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

12. 女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。

13. 机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄

 如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

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每天早上取3-4勺,温水泡开喝上一小碗谷本道元红豆薏米赤豆粉,具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,吃了一个疗程后,我感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。

吃一段时间感觉华南农业大学食品学院科学的研发配发和低温烘培技术生产的谷本道元红豆薏米赤豆粉功效比我自己煮粥好很多,更容易消化吸收,现在我们全家都拿来当早餐了,既方便又省时间。

我爸是多年的老风湿,经常关节疼的厉害,疼起来只能吃止疼药,去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院,前两个月我让他跟着我喝红豆薏米赤豆粉粉最近听他说风湿有一个多月没犯了,而且胃消化能力也恢复了,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了!




薏仁,又叫薏米,《神农本草经》将它列为上品,它是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

赤小豆,又名赤豆,出于《神农本草经》能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用

红豆,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。




现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心安神,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

连吃几天,就会发现痰不多了,口水少了,每天精神多了,一个月后,感觉身体都轻盈了很多,凸出的小肚腩去退了一圈,腿上的赘肉也掉了不少,以前的好多裙子都可以穿了。

红豆薏仁不但能排出身体多余水分,也兼具美白功效,皮肤水润透亮;这几种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品!


前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,谷本道元红豆薏米赤豆 (有需要的朋友可以上淘宝搜)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!!!

还记得之前每次上厕所都得半个小时左右,吃了一段时间谷本道元红豆薏米赤豆粉后,我明显感觉到自己大便干结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了,排气也通畅了

早晚各一杯,连续吃了两个多月。现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了谷本道元红豆薏米赤豆粉好几个月了,真心觉得不错。




大多数人,只要轻轻一按承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。 




还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。


     ●脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱

从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白,每天坚持冲饮“谷本道元核桃芝麻南瓜子粉是很不错的选择


●肝脏同源,精血同生

俗话说:男人肝好强壮,女人肝好漂亮!男人补肾先养肝。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥。“ 谷本道元葛根绿豆水芝丹粉 ”有清肝排毒,养心安神,补肾养肝的食疗功效,春夏季是养肝血最好的时机,大家一定要把握好。


以血为本,以血为用

女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的“好朋友”,之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,“女人以血为本,以血为用”,要想一生健康幸福,就一定要从养血做起,多吃点“ 谷本道元阿胶红枣枸杞 ”,补充气血,皮肤轻松就可变的水嫩了。

清肺润肺,滋养肌肤

现在的工业发展导致了空气严重污染,加上吸烟人群越来越多,导致肺癌变成了中国发病率第一的恶性肿瘤,在日常的饮食里要多吃养胃的食物,没时间养生的朋友们可以多吃“ 谷本道元绿茶枸杞雪梨粉”滋养肺部,帮助排出肺部垃圾,减轻肺部负担,坚持食用还有滋养肌肤的效果。



切记

伤脾胃、增加湿气的10件事!尽量少做!

1、狂吃冷饮

一到夏天,有些人吃冷饮毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。

3、穿衣露腰腹

裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

一到秋天,很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物。

6、蔬菜只吃生的,不烹制

凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

吃太多麻辣口味的食物会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮。

8、大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、熬夜

熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。




秋天,祛湿排毒不能少!

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让身体轻盈,人更美!


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