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去体内湿气的食物,除湿气的食物有哪些

  1.芹菜折去叶子洗净切小段 豆腐干切小段

  1洋葱、土豆、火腿肠、红辣椒都切成片;

  7.粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

  棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水适量(做成粥或稀饭都可以),玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒,土豆丁,西兰花。

  具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  去湿气要主动补水,尽量少饮酒,因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的,比如早餐喝豆浆,午餐喝汤,晚餐喝粥,白天喝茶,睡前喝牛奶等。

  有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

  8.喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。

  5加适量食盐;

  具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

  做法:

  2.冷锅热油 丢2片生姜炝锅

  2油锅爆香红辣椒;3迅速倒入土豆片(实现煮熟最好)翻炒;

  7洋葱原产亚洲西部,是一种四季都具有的蔬菜,润肠又理气和胃,且耐储存。我家每周都会吃洋葱,因为它百搭啊!今天洋葱搭的就是土豆和肉块火腿肠,都切成片片,与颜色鲜亮的红辣椒一同煸炒,不仅好吃,也有很好的营养价值,是一道适合上班族的快手菜。

  材料:洋葱;马铃薯丁;火腿肠;辣椒(红,尖,干); 调和油;精盐;

  每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。中医上一般利用食物来除湿气,那么除湿气的食物有哪些?下面餐饮网为您介绍去体内湿气的食物。

  芹菜炒豆腐干的做法:

  去湿气的食物

  5.煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

  去湿食谱:洋葱土豆炒火腿肠

  2.棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

  6加入火腿肠片一同煸炒;翻炒均匀后即出锅。

  去湿食谱:芹菜炒豆腐干

  洋葱土豆炒火腿肠做法和步骤:

  6.在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用。

  去湿食谱:玉米蔬菜麦片粥

  4.把小锅放置火上大火煮滚。

  脾胃不好的人,可以自制凉茶或养生粥调养,里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等健脾利湿、益气消食的中药

  洋葱

  玉米

  主料:芹菜250g 豆腐干200g 味精适量 调和油适量 精盐适量

  4加入洋葱;

  3.取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。

  饮食上应注重清热祛湿,健脾淡补,慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。少吃油腻、易上火的食物。慎食太多瓜果冷饮,以免刺激肠胃,引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人,要特别注意。

  水芹

  3.油热后下芹菜翻炒

  4.接着下豆腐干翻炒2至3分钟 加盐巴 味精炒匀即可

  1.先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。

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