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如何祛除体内湿气?

  坚持了5天的持续每天8公里的步行上下班(周四一天下雨了,总不能让我在雨里HIGH吧,我又不是男主角!),晚上隔天喝粥(对,就那个没有大米的粥),泡脚是每天都坚持做了的。

  2,大便溏稀,马桶不容易冲净,排便有不尽感。

  内湿,可因外湿侵入人体,湿困脾,影响脾的生理功能而形成。也可因饮食不当,比如贪图油腻或者生冷的,伤了脾脏。劳倦思虑也可以损伤脾脏,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化,与人体内水液的代谢密切相关,脾脏受损,则人体内水液聚而成痰湿。

  -汗液:可以大量运动出汗。

  其实我内心很沉重。

  如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  4,毛发和面部易出油。

  现在大家都非常痛苦,比如说天气很热就来点冰的,啤酒冰的还不过瘾,里面还加块冰,那么其实这就是这个寒凉过重以后,它直接伤及到我们的脾胃。

  配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

  三:拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。

  湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

  我从小生活在西北部,气候在中国算是比较干燥的了,几乎都没怎么听说过湿气,更别说能和自己挂上钩,直到前年去了英国纽卡斯尔读书(离海近,气候相对家乡比较潮湿),湿气就如附骨之蛆,甩也甩不掉。刚开始还好,只是感觉一天无精打采,头重脚轻的,而且特别嗜睡,到后来严重的时候身上散发出一种特别的味道,(因为天天洗澡,所以不会是汗臭)怎么也摆脱不了,甚至刚洗完澡别人都能闻到,也是着实令我郁闷了好久,也尴尬了好久。到最严重的时候两个小腿骨都会隐隐发痛。我是寻遍名医良药,都没看出个所以然来啊,当然最开始我是不知道自己身上湿气太重。之所以后来发现是因为放假回国,由于家里的气候比较干燥,身上的病状突然没了,一回到英国又有了,这才发现自己体内积有太多湿气。即便我发现了,还是因为苦于没有好的办法祛除,网上搜的什么喝薏米红豆粥,超市买的祛湿茶(我也很奇怪超市竟然会有这个卖),试了好久,虽然能感觉到有略微的好转,但效果不甚满意,而且那两个东西喝的我都快吐了。直到最近,我朋友聊起他一个学霸也是身上跟我有一样的味道,霎那间,我犹如醍醐灌顶,知道了如何祛湿。

  当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

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  因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

  如何判断自己体内是否有湿气呢?

  湿气的产生分为外湿和内湿。

  《黄帝内经》说:“五脏化液:心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾;是为五液。”汗为心液,鼻涕为肺液,泪为肝液,涎为脾液,唾为肾液。

  少吃少喝冰的东西,凉性食物也少食。

  推荐你每次用绿豆、薏米、红豆、枣、桂圆、黑豆各一把熬粥,切记不加糖,爱吃甜的可以加蜂蜜。 此款食疗是我为自己配的,行化水湿,减肥补气,纯食疗且照顾了脾经、肾经,并且乌发,如需久服则红豆间断服用,其余不变即可,如同时伴有下肢小腿,脚水肿,建… 显示全部

  1.清晨洗涮时,看舌头。舌苔稍稍偏厚一点,有点偏白,舌体胖大,舌边有齿痕。

  五:然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。

  又收集了些相关资料以供参考-------------------------------------------------------------------

  总之继续加油吧,相信明天是美好的一天。

  3、口水多

  发布于 2016-07-19 29 条评论 • • • 作者保留权利

  —---------------------------------------------------------------以下为网上搜索内容,并无亲测,是否有效还不知道

  腋下

  一定要记住了,这个是跟我们身体是息息相关的,只有你能吃,你就必须关注这个大小便的问题。

  祛湿效果想要更好,要做到以下几点:

  发布于 2015-07-27 3 条评论 • • • 作者保留权利

  2,湿邪可与其他邪气结合发病,跟寒结合成为寒湿,跟热结合成为湿热,跟风结合成为风湿等等。这些病得了,不好治不说,还非常痛苦,而且很多慢性疾病甚至癌症,都跟湿邪有关。

  这款食疗粥久服无害而对人大有裨益,我的很多南方朋友食用后都反映大便糖稀,头脑发昏,嗜睡,以及后背如芒在背、肩膀疼痛的感觉均消失了,有个男性朋友脸上的粉刺4天就消失了,我觉得大家试试,果有疗效,也反馈一下,省钱治病且享受美味之余,于世人也大有裨益。中医博大精深,治疗理念流派众多,要有信心。 这个答案大家留言很多,我多说几句,一个是煲多久的问题,我自己喝的时候是熟了再煲15分钟,再一个就是比例问题,我觉得喜欢稀得就熬的稀一点,喜欢喝稠的就多抓点,不必纠结,也感谢大家的点赞,谢谢。

  野草 画画是为了自娱自乐

  湿气的产生还有各种原因,比如胃脏功能失调,气血不足等这些比较抽象的问题造成的。这是一个老中医给我说的,因为比较符合我的体质,所以觉得挺在理的。今天老中医又给我后背按照穴位走了一罐(拔罐)感觉身上又舒服多了,强烈推荐。如果是还包括体质问题造成的湿气的话,还应该用中药对证下药。

  膝窝

  承山穴

  2月2日更

  

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