好中医首页 | 中医保健 | 中医养生 | 中医疗法 | 中医方剂 | 中医临床 | 中医药材 | 中医人群 | 中医书籍 | 中医图谱 | 中医诊断 | 中医疾病 | 中医医院

体内湿气不除, 睡再久也睡不够

红豆薏米粥祛湿减肥的真相,你还被蒙在鼓里?看完再说吧!男女必读!

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿气不除, 人会莫名犯困没有精神,睡再久也睡不够,而且会引发各种严重疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!

之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西, 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。


每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了,无奈去老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13种表现

1. 头发爱出油、面部油亮

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味

3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11. 舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

12. 女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。

13. 机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气 .

说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。

那么到底是一个什么方子呢?老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》由8种食材选配而成的百试百灵食疗祛湿妙方!

材料: 薏米、红枣、枸杞红豆燕麦荞麦糙米、葛根

做法: 洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。


这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米燕麦之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。二千多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。

我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。


  如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

  天猫唯简旗舰店 们家有一款 唯简红豆薏米粉 卖得非常火爆!这款粉是由薏米红枣枸杞红豆燕麦荞麦糙米、葛根等8种天然五谷杂粮,新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好!

一定要到天猫唯简旗舰店 只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在买二瓶送一 很划算哦!!

专栏推荐