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体内湿气重不除?怎么减肥都不会瘦!

  

  确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有),说明身体消化功能异常。

  身体湿气太重让你发胖

  如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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  如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;

  

  湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

  从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。

  

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

  在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉,湿毒就跑光光。具体方法如下:

  姜+红糖

  2、穴道祛湿

  湿气,并不是夏天才会有的,一年四季都会沾上,尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒。

  如何去掉身体湿气?

  体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。

  还有一个方法是:看舌苔

  1、食疗祛湿:

  如何判断你是否脾湿?

  

  姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。

  如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;

  然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。

  

  刷牙前抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

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