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秋季祛湿,有个非常简单的方法

  湿毒,夏季最为严重,但并非夏季专有,那些常见待在空调房、喜欢重口味饮食、爱沾冷的冰的东西、又不爱运动的人,无论哪个季节都会有湿气,尤其是上班族。现在正值秋季,有个非常简单的祛湿方法推荐给大家。

  秋季祛湿,有个非常简单的方法

  这个祛湿的方法很简单,只要经常推一推三阴交及阴陵泉,湿毒就跑光光。

  具体步骤:

  从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。

  然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。

  推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。

  把它推到不痛,“脾经管道”就打通了。

  脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。

  同时,配合食疗,每次推之前一小时先喝一杯赤小豆薏仁茶,效果翻倍。

  原理说明:

  三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。

  脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。

  赤小豆薏仁茶是两广地区人常喝的祛湿健脾饮品,里面的赤小豆、薏米仁都是祛湿的好手,还包含有健脾的芡实,很多人祛湿时只想着祛湿,没有健脾,实际上,湿气重的人往往脾虚,脾是负责把身体的水湿运化出去的,脾虚会加重湿气,所以祛湿必须和健脾一起进行。

  提醒:

  大部分患者开始推的时候会很疼,这样的话,可以到专业的养生馆做调理,怕麻烦的话,也可以直接食疗,若能配合运动则更好,运动提高免疫力、运动过程中也可以排湿气。

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