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夏季祛湿 别误信祛湿良方【图】

  夏季高温多雨,很多人感觉自己湿气大,热衷于祛湿。最近,网上有一个祛湿方十分火爆,被许多人在微信、微博上转来转去。该祛湿方称:“要祛除体内湿气,方法非常简单,只需两种东西,一是薏米,一是红豆(赤小豆)。这两种东西,无需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬。熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

  那么,薏米加红豆(赤小豆)真的是祛湿良方?真的适合一家老少经常吃吗?

  你真的“湿重”吗?   “通过三方面判断是否有湿”会以偏概全

  网上的这个祛湿热帖称,可以通过身体的三方面表现看自己是不是“湿重”。

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  1、起床时——看感觉

  如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或感觉像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽……那么,你体内肯定有湿了。

  2、如厕时——看大便

  清晨如厕后,可以观察一下大便,是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净。也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿。此外,在体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形(这是脾虚的重要标志),且总有排便不净的感觉。

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