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薏米怎么吃才能祛除湿邪

导读:夏天湿气重,不少人在夏天时腿部、脚部或肢体多部常常出现浮肿,大便粘滞,这都是体内有过多的水湿停留造成的湿邪。因此,在夏季补充利水消肿的食物将水湿排出体外,健康才有保障。很多人都知道薏米是一种具有很好的祛除湿邪效果的谷物,但是普通的薏米和炒薏米效果是不同的,究竟哪个更有效呢?小编帮你了解。

  湿邪之症不可小觑

  湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。这是因为现代人运动量越来越小,体内阴盛阳虚,从而湿邪内郁。

 

  加之人们饮食上偏爱辛辣、味重,还有甜的口味,这些肥甘厚腻食物过多摄取,影响人的脾胃运化功能,当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候,那些没有被转化的东西,就变成中医认为的湿邪,留在体内,导致浑身发沉、无力、倦怠以及爱睡觉等症状的发生。

  另外,熬夜等各种不良生活方式易损耗肾精,肾精损伤多了,肾阳就不足,从而也导致了湿邪存留在各种组织器官中。夏季诱因较多,因此也是湿邪集中爆发的季节。

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