好中医首页 | 中医保健 | 中医养生 | 中医疗法 | 中医方剂 | 中医临床 | 中医药材 | 中医人群 | 中医书籍 | 中医图谱 | 中医诊断 | 中医疾病 | 中医医院

夏日祛湿有“计仔”

每年的七八月份被叫做“长夏”,此时湿气当令。古语有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”不要以为夏季天气炎热就是干燥,其实在夏季空气中的湿度反而比较高,这个时候祛湿排毒就显得尤为重要。

夏天,人总会感到莫名犯困,没有精神,感觉就算睡得再久也睡不够。其实,夏天的种种不适多是湿气在“作祟”。不过没关系,有许多方法都能帮助人们有效地祛除湿气。

据介绍,许多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米有健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。而红豆则有健脾止泻、利水消肿等功效。如果将薏米和红豆加入到水中煮熟后食用,食用者可以以此祛除夏日湿气。

同时,姜、葱、蒜这些家里常用的调味料也具有不可替代的药用价值。比如说,人们可以在家里煮一碗热姜汤,饮用后可以让身体出汗,以此将体内的湿气逼出来。

此外,运动也能加速湿气的排出。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化人体内的气血循环,增强体内的水分代谢功能。(微信公众号:新华网)

网站地图 | 广告合作 | 公司简介 | 免责声明 | 内容投稿 | 联系我们 >
声明:中国好中医网所有图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
Copyright © 2008-2013 上海锦医堂投资管理有限公司(www.zghzyw.com) 沪ICP备12037768号-1